Vücudunuzunu Dinleyin ve Hastalıklarınızı Öğrenin

Vücudunuzunu Dinleyin ve Hastalıklarınızı Öğrenin

Tırnaklar

Tırnaklarınıza bir bakın.Hafif mavilik yada morluk görürseniz bu bir kalp hastası olduğunuz mananına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması yada üstlerinde tümsekler olması soluk alma hem de akciğer meseleleriyle karşı karşıya olduğunuzu gösterebilir.

Nefeslerinizi dinleyin

Şayet dakikada 15 defa ve daha altında soluk alıp veriyorsanız sıhhatli ciğerlere sahipsiniz demektir. Altında ise dikkat edip bir doktora gitmekte fayda var.

Gözler

Gözlerinizden birine bakın. İrisin çevreninde beyaz daire var ise kolesterol düzeyiniz yüksek mananına geliyor. Aynı şekilde kalbinizde de porblem olabilir.

Avuç içlerinize bakın

Kırmızı ve kirlilerse karaciğerinizde mesele olabilir.

Bellek kontrolü

Bir tepsinin üstüne rastgele en az 10 değişik eşya koyun. Tepsiye yalnızca 10 saniye bakın. Kaç tanesi aklınızda? Belleğinizi dinç tutmak Alzheimerle karşılaşma rizikonunu azaltmaktadır.

Adale kontrolü

Sırt üstü uzanın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Sol bacağınızı yukarıya kaldırın. Bir kişiden ayağınıza bastırmasını isteyin. Bacağınız yere düşüyorsa,adalelerinizde zayıflama var demektir.Spora başlasanız iyi edersiniz.

Göz görme kontrolü

Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üstüne cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne kredi kartı koyun kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.

Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı kolayca okuyabiliyorsanız göz sıhhatinizin iyi olduğu mananına gelir.

Tiroit misiniz?

Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda bir şeye uzanıyormuş gibi uzatın.Elleriniz bu pozisyonda titreme oluyorsa tiroit olma rizikonuz var demektir.

Düz yürümek

Bir metre uzunluğunda düz çizgi çizin. Üstünde rahatça yürüyorsanız, vücut koordinasyonu iyi çalışıyor demektir.

Doğum kilonuz

Şayet 3 kilonun altında doğduysanız kalp meseleleriyle karşı karşıya kalabilirsiniz.Bir doktora gitmekte yarar var.

Beliniz kalın mı?

Yağlarınız belinizin etrafında toplanıyorsa, kalp sorunu hayata rizikonuz daha fazla.

Tuvalet sıklığı

Her 3 saatte bir tuvalete ansızın fazlamı gidiyorsunuz? Diyabetin başlıca nedenlerinden biride sık sık tuvalete gitmektir.

Nabız kontrolü

Nabzınız 70′in altındaysa sıhhatlisiniz mananına geliyor. Vasati insan ömrüne göre daha fazla yaşayacaksınız mananına geliyor.

Dişlerinizi düzenli fırçalayın

Şayet dişetlerinizde kanama varsa, kalp probleminiz olabilir.

Parmak uzunluğu

İşaret ve yüzük parmağınız eşit uzunlukta ise kalp krizi geçirme rizikonuz daha fazladır.

Ayak bilekleri

Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka bölümüne bastırın. Bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o vakit kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.

İkaz: Sitemizde yer alan yazı, haber, yazı, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme emellidir. Bu bilgiler giderek geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler asla doktor kontrolünün yerini alamaz, doktor kontrolü ve rehabilitasyonu yerine kullanılamaz, şahsi teşhis ve rehabilitasyon metodunun seçimi için değerlendirilemez. Uzmana müracaat etmeden şuursuz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir uzvunuza zarar verebilir. Sıhhatinizle alakalı vaziyetlerde lütfen uzman bir doktora müracaat ediniz. Sitemiz, uzman bir doktora müracaat edilmeden yapılan rastgele bir uygulamadan doğabilecek zarardan mesul tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden kişiler, bu ikazları kabul etmiş sayılacaktır.

Şunları da beğenebilirsin:

Resimli Pilates Hareketleri, Hareketli Resimlerle Pilates Topu Kullanımı
Enerji İçeceği Nasıl Tüketilmelidir, Yan Tesirleri ve Zararları Nelerdir?
Gıda Zehirlenmesi konusunda ayrıntılı bilgiler
Endoskopi nedir?
Ayak bileği bağ kopması, bağ yırtılması ve bağ yaralanması
Enzim nedir, enzimlerin görevleri nelerdir
Boğazda yutkunma zorluğu, yutkunma zorluğunun nedenleri
Ön çapraz bağ kopukluğu
Ayak bileği burkulmaları ve ilk tedbirler
Bel ağrıları
Mide kanseri nedir, mide kanserinin belirtileri nelerdir?
İnsan Kaç Gün Aç Yaşayabilir? Kalabilir?
Yulafın Yararları Nelerdir? Yulafın Faydaları?
Gıda Katkı Maddeleri
Çikolatanın Faydaları Nelerdir?
Kahvaltıda Tüketeceğiniz En Sağlıksız 7 Gıda
Kış Aylarında C Vitamini ve Faydaları
Sarkık kollar nasıl sıkılaşır?
Sağlıklı Hamilelik Geçirmeniz İçin 15 Temel İpucu
Şiddetli Mide Ağrısı Sebepleri
Sıcak Suyla Banyo Yapmanın Yararları
Klimaya İhtiyaç Duymadan Nemi Azaltmanıza Yardımcı Olacak Bitkiler
Hızlı Kilo Verdiren En İyi Diyet Uygulamaları
Diş Sağlığınız İçin Önemli Püf Noktalar
Limonun Faydaları Nelerdir?
Kürtaj Nedir? Kürtajın Zararları Nelerdir?
Uzun Yaşamanın Sırrı Nedir?
Portakalın Faydaları?
Her Zaman Yemeniz Gereken 50 Sağlıklı Besin
Kıl Dönmesi Nedir? Kıl Dönmesi Neden Olur?
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.